7 Dicas de Cuidado com a Pele / 7 Skin Care Tips


Cuidar da pele tem sido importa para cada um , não importa a idade, religião, raça ou classe social. Não só a pele do rosto mas o corpo todo no geral, gastamos em meses ou anos com produtos que ajuda a cuidar e hidratar. 

Taking care of the skin has been important for everyone, no matter the age, religion, race or social class. Not only the skin of the face but the whole body in general, we spend in months or years with products that help care and moisturize.

Há vários tipos para pele seca, mista ou oleosa, para hidratar, cuidar das acnes e etc… como também há vários preços uns mais caros outro nem tanto, mas nem todo mundo tem acesso a todos os tipos desses produtos.

There are several types for dry, mixed or oily skin, to moisturize, take care of acne and etc … as there are also several prices, some more expensive, the other not so much, but not everyone has access to all types of these products.

Vou compartilhar com vocês 7 dicas de cuidado da pele. 

I will share with you 7 skin care tips.

Protetor solar

Se você é adepta do uso do protetor solar , você está no caminho certo. Mas se você não for comece a fazer como um hábito.

O sol do dia a dia envelhece a pele do rosto, leva à formação de manchas e contribui para o surgimento do câncer de pele. Por isso, aplique filtro solar todos os dias pela manhã. 

Sunscreen

If you are adept at using sunscreen, you are on the right track. But if you’re not, start doing it as a habit. The day-to-day sun ages the skin of the face, leads to the formation of spots and and contributes to the appearance of skin cancer. Therefore, apply sunscreen every morning.

Coma frutas

As frutas possuem equilíbrio entre fibras solúveis e açúcar, o que evita a produção excessiva da insulina, que é desencadeada pelos picos de glicose.

Eat fruits

Fruits have a balance between soluble fiber and sugar, which prevents excessive production of insulin, which is triggered by glucose spikes that are related to glycation, a process that. Fruits have a balance between soluble fiber and sugar, which prevents excessive production of insulin, which is triggered by glucose spikes.

Hidratar a pele 

Sempre hidrate a pele do corpo e do rosto, procurem produtos para seu tipo de pele do corpo e o rosto. O hidratante é um grande aliado para manter a pele macia, iluminada e livre de lesões. 

Moisturize the skin

Always moisturize the skin of the body and face, look for products for your skin type, body and face. The moisturizer is a great ally to keep the skin soft, bright and free from injuries.

Beleza dentro pra fora

Para manter uma boa saúde do lado de fora, precisamos cuidar do nosso organismo. Então , coma frutas, evitar doces e massas ( isso não quer dizer que você para de comer essas coisa, você apenas vai evitar), beber muita água, evitar bebidas alcoólatras , bebidas com muito açúcar, praticar execícios e ingerir vitaminas. 

Beauty From the Inside Out

To maintain good health outside, we need to take care of our body. So, eat fruit, avoid sweets and pasta (this doesn’t mean you stop eating these things, you’ll just will avoid) drinks with a lot of sugar, practice exercises and eat vitamins.

Não Dormi com Maquiagem

A maquiagem obstrui os poros e aumenta a chance de surgirem cravos e espinhas, além de alergias. É durante a noite, também, que a pele absorve melhor os nutrientes. Portanto é fundamental remover a maquiagem para que a pele, limpa, possa absorver os produtos recomendados pelo seu dermatologista.

I Didn’t Sleep with Makeup

Makeup clogs pores and increases the chance of blackheads and pimples, as well as allergies. It is at night, too, that the skin absorbs nutrients better. So it is essential to remove makeup so that the skin, clean, can absorb the products recommended by your dermatologist.

Produtos com Múltiplas Funções 

Invista em produtos com múltiplas funções, como o protetor solar, hidratantes etc… 

Products with Multiple Functions

Invest in products with multiple functions, such as sunscreen, moisturizers etc …

Cuide da Barreira da Pele 

 A pele saudável possui uma barreira cutânea natural formada por queratina e pelos óleos e gorduras fabricados nas glândulas sebáceas. Para peles sensíveis, a recomendação é banho morno ou frio e o uso de loções de limpeza, evitando os sabões que fazem espuma.

Take Care of the Skin Barrier

Healthy skin has a natural skin barrier formed by keratin and the oils and fats manufactured in the sebaceous glands.
For sensitive skin, the recommendation is a warm or cold bath and the use of cleansing lotions, avoiding the soaps that foam.

Tem mais dicas para cuidar da pele e produtos caseiros que não gasta muito. Espero que vocês tenham gostado! 

It has more tips for skin care and homemade products that you don’t spend much. I hope you enjoyed!

Séries da Netflix Que Eu Recomendo

Amo séries! Não me lembro muito bem a primeira série que eu assisti na vida, mas tinha séries que até hoje eu amo que assistir bastante quando eu era criança na transição de adolescente. Umas dessas séries é The Vampiro Diares e Supernatural, eu só assisti a noite com minha mãe e meu irmão mais velho, ficava com tanto medo mas não deixa de assistir. Sem muita enrolação , 10 séries que eu recomendo.

1- Friends 

Não poderia deixar de fora a melhor série dos tempos ” para mim” não sei vocês , mas eu acho! A série mostra 6 amigos que mora em Manhattan, Nova York com personalidades diferentes , carreiras diferentes, relacionamentos, passam mais tempo na casa de Monica ou no Central Perk. Rachel e moda, Mônica e comida, Phoebe e música , Ross e a paleontologia, Chandler e sua lidas sem graça e Joey e a sua comida e sua cantada que sempre dá certo. Preciso de Joey urgentemente!!!

2- Você

Baseado nos livro de Caroline Kepnes, um psicopata que sabe de tudo das pessoas até os segredos mais obscuros, perseguem garotas até… não vou dizer para não dar spoiler. Uma paixão que se torna em uma obsessão perigosa.

3- Jane a Virgem

Uma garota romântica e muito sonhadora, trabalhadora , determinada, virgem e quer realizar seu sonho de ser escritora. Um dia ela vai para clínica e acaba sendo inseminada por engano e a sua vida muda em 360 graus.Para piorar, o sêmen é de seu chefe, um antigo amor platônico de Jane.

4- Vis a Vis 

Tudo começa quando Macarena ingênua se apaixonou pelo patrão e agora está presa por causa dele. Acusada de cometer  crimes fiscais, ela precisa enfrentar o choque emocional. Ela conhece suas piores inimigos e melhores amigos, que vão estar do seu lado em tudo 

5- The Witcher 

Baseado na série de livros  do escritor polonês Andrzej Sapkowski, The Witcher se passa em um mundo de fantasia medieval e segue a história de Geralt de Rívia(Gostoso, desculpe por isso) , um dos últimos bruxos restantes na Terra. Amo séries medievais , muito interessante porque você acaba sabendo como as coisas funcionavam naquele a época.

6- The Crown 

Baseado nas histórias da realeza Britânica, mostrando no começo a morte do Rei George VI e o reinado da Rainha Elizabeth II. Ela assume a coroa com apenas 25 anos de idade, mas com grandes compromissos, vêm grandes responsabilidades. 

7- Bates Motel 

Norma e sua mãe se muda a cidade para uma pequena cidade chamada White Pine Bay, no Oregon.Trágicos acontecimentos vai empurrá-los ainda mais. Todos eles agora compartilham um segredo obscuro.

8- Stranger Things 

O que eu mais amo nessa série e que se passa na década de 80, sou apaixonada por essa década inclusive os filmes, as músicas e algumas peças de roupas. Quando Will um menino de doze anos, desaparece misteriosamente, o xerife Jim Hopper inicia uma operação para encontrá-lo. Enquanto isso, Mike, Dustin  e Lucas ,melhores amigos do garoto, decidem procurar Will por conta própria. 

9- Lúcifer

Não se assustem com o nome, a série é pura comédia. Lucifer está entediado e infeliz como o Senhor do Inferno e decide tirar férias em Los Angeles, onde vira dono de uma casa noturna com ajuda de sua serva Mazikeen.

10- (Dês)encato

Série de comédia e medieval. Toda princesa tem seus deveres, mas ela quer mesmo é encher a cara. E com um elfo e um demônio como parceiros, levar o rei à loucura será uma tarefa fácil.

Espero que vocês tenham gostado da lista. Comente e compartilhem. Obrigada

Netflix Series I Recommend

Love series! I don’t remember very well the first series I watched in my life, but there were shows that I still love to watch a lot when I was a kid in the teen transition. One of these series is The Vampire Diares and Supernatural, I just watched the night with my mother and my older brother, I was so scared but still watching. Without much winding, 10 series that I recommend.

1- Friends

Could not leave out the best series of times “for me” do not know you, but I think!
The series features 6 friends who live in Manhattan, New York with different personalities, different careers, relationships, spending more time at Monica’s house or at Central Perk. Rachel and fashion, Monica and food, Phoebe and music, Ross and paleontology, Chandler and his boring readings, and Joey and his food and singing that always works. I need Joey urgently !!!

2- You

Based on the books of Caroline Kepnes, a psychopath who knows everything from people to the darkest secrets, chases girls until… I won’t say not to spoil. A passion that turns into a dangerous obsession.

3- Jane the Virgin

A romantic girl and very dreamy, hardworking, determined, virgin and wants to realize her dream of being a writer. One day she goes to the clinic and ends up being inseminated by mistake and her life changes 360 degrees. To make matters worse, the semen is from her boss, an old platonic love of Jane.

4- Vis to Vis

It all starts when naive Macarena fell in love with her boss and is now arrested because of him. Accused of committing tax crimes, she must face the emotional shock. She knows her worst enemies and best friends, who will be by her side in everything.

5- The Witcher

Based on the book series by Polish writer Andrzej Sapkowski, The Witcher is set in a medieval fantasy world and follows the story of Geralt de Rivia (Yummy, sorry about that), one of the last remaining witches on Earth. I love medieval series, very interesting because you end up knowing how things worked back then.

6- The Crown

Based on the stories of British royalty, showing in the beginning the death of King George VI and the reign of Queen Elizabeth II. She assumes the crown at just 25 years old, but with big commitments, come great responsibilities.

7- Bates Motel

Norma and her mother move the city to a small town called White Pine Bay, Oregon. Tragic events will push them further. They all now share a dark secret.

8- Stranger Things

What I love most about this series, which takes place in the 80’s, I am in love with this decade including the movies, the songs and some clothes. When Will, a twelve-year-old boy, mysteriously disappears, Sheriff Jim Hopper begins an operation to find him. Meanwhile, Mike, Dustin and Lucas, the boy’s best friends, decide to look for Will on their own.

9- Lucifer

Do not be alarmed by the name, the series is pure comedy. Lucifer is bored and unhappy as the Lord of Hell and decides to take a vacation in Los Angeles, where he becomes the owner of a nightclub with the help of his servant Mazikeen.

10- Disenchantment
Comedy and medieval series. Every princess has her duties, but what she really wants is to get drunk. And with an elf and a demon as partners, driving the king crazy will be an easy task.

I hope you enjoyed the list. Comment and share. Thanks

Are we spending too much on mobile games?

We all like games on our cell phones

Are we spending too much on mobile games?

I really like mobile games.

It may be good for anxiety: Simple games are able to reduce stress but require enough concentration for you to stop thinking about what you are frying your brain over. However, as much as I am partial to turning off my brain, I feel uncomfortable to spend money on mobile phone games. When I was watching a programmer code a game recently, I noticed a battle-based mobile strategy game ad that made me think – it’s paid… How much money do these people spend on these games?

Obviously, they make lots of money by me doing a search and finding out that mobile gambling spending increases. By 2017, mobile gaming worldwide increased spending on gaming for mobile devices were 2.3x for PC gaming. Looking more recently in December 2017, the biggest winner was The Legend of Zelda: Breath of the Wild, which was bringing in $1.3 million. I started thinking: who are the people with enough disposable income to spend so much on games?

I can not imagine that this person is like me. I like playing, but buying games is not for me. With that being said, my monthly budget does not extend to spending large amounts of money on digital brushes or coins or unlimited lives… It has to be people with lots of money, but equally, I can not imagine extremely wealthy executives buying games. Maybe I’m naive.

Every year there are new game releases that people go and buy. I remember when Nintendo released Pokemon Go, it became a fever all over the world. My friend commented that he had downloaded the app. The TV newspapers talked about this game. Everyone was talking about it. But a year on, nobody talks about it anymore.

So, it looks like it probably is not your common Fuzzable reader who’s out there wasting money on mobile games – but these people are out there. They sit quietly in offices and on buses, clicking to buy and finance a multi-billion dollar industry.

There are other things I’d rather spend my disposable income on if I have a lot to play with, but I suppose these game spenders are doing no harm to anyone, anyway.

I think it may be time to consider a new career as a freemium application developer…

Meu Dia a Dia / My Day to Day

Meu Dia a Dia

Olá meus amores!!! Hoje vou contar a vocês como meu dia a dia. Espero que vocês gostem.

Às 6 AM acordo, faço as minhas necessidades,coloco a farda colégio,tomo café , escovo os dentes e vou para escola. A escola é perto da minha casa(é só eu virar a esquerda, atravessar a pista e ir para direita que já chegou no colégio), chegou na colégio 5 ou 15 minutos (não sei direito) vou para sala onde estudo, converso com os meu amigos até o professor entrar, às aulas acabam 11:15 AM.
Chego em casa tiro a farda, visto uma roupa confortável, vou assistir desenho mexendo no celular, às 12 PM almoço, escovo os dentes, vou para meu quarto fazer os exercícios dos livros, algumas vezes durmo a tarde.
Às 18 PM faço execício físico , ( tenho que ficar em forma e saudável), mexecho no celular, 20 PM vou assistir, passo cremes de pele no rosto e as 22:30 PM vou dormir.

My day to day
Hello my loves!!! Today I will tell you how my day to day life is. Hope you like it.

At 6 AM, I make my needs, I put on the school uniform, I drink coffee, I brush my teeth and I go to school. The school is near my house (it’s just me turning left, crossing the lane and going to the right that has already arrived in high school), arrived at the school 5 or 15 minutes (I do not know) I go to the room where I study, my friends until the teacher comes in, the classes end at 11:15 AM.
I arrive at home in my uniform, wearing comfortable clothes, I watch drawing on my cell phone, at 12 PM lunch, brush my teeth, go to my room to do the exercises of the books, sometimes I sleep in the afternoon.
At 18 PM I do physical execution, (I have to stay fit and healthy), I move on the cell phone, 20 PM I watch, I step skin creams on the face and at 10:30 PM I go to sleep.

Even the Social Media Faces Want Us To Sleep More

Technology and a good night’s sleep is one of the things we like

The Internet and all of our technology are making us more aware of the problems that affect the population than ever before … including how that technology is ruining us. The time spent looking at screens, is a detrimental effect is in our sleep.

Light, like the one that goes through the telephone screens, keeps us awake, affecting the production of chemicals in our bodies. When looking at a bright light, we make it harder to fall asleep, because, essentially, our brain thinks it’s still time to wake up. Less sleep or poor sleep over a long period of time can have a huge effect on us; tech companies are getting used to it and do not want us to hang up, so they’re trying to reduce the negative effects and keep us addicted.

Technology companies have begun to wrap in dark screens for use at night. Which is very good for us who like to watch TV and at the same time use the cell phone. What they did was “those who like to use the phone without being ordered by the light of your phone the night, we care about you’re testing the night mode, to improve its taste at night” they went out winning and we also we won.

We have tried to pay attention to all this commotion by light and found a way to make your screen even darker for reading at bedtime of social media. Even though the lower brightness setting looks ridiculous during the day, it somehow is still very bright when all the lights are off and you are at least trying to fall asleep …

Yes, we know we should just lay down, but – who are we kidding?

Anyway, we found that, while exploring the accessibility features already built into the operating system, we can create our own extra-dark mode, on and off easily with a triple tap the home button.

Even with more and more research showing how bad it is to use devices or watch TV right before bed, clearly we will not stop – queromos say, the best TV is usually at 22h – so what else can we do except play the best possible way system ? It’s not that we completely ignore the advice … just listen to it and modify our behavior in small ways, which means we can still do whatever we want. Smh, millennials. When will we learn?

Até os Caras das Mídias Sociais Nos Querem Dormir Mais

Tecnologia e uma boa noite de sono é uma das coisas que nós gostamos

A Internet e toda a nossa tecnologia estão nos tornando mais conscientes dos problemas que afetam a população do que nunca … incluindo como essa tecnologia está nos arruinando. O tempo gasto olhando para telas, é um efeito prejudicial está em nosso sono.

A luz, como aquela que entra pelas telas do telefone, nos mantém acordados, afetando a produção de produtos químicos em nossos corpos. Ao olhar para uma luz brilhante, tornamos mais difícil adormecer, pois, essencialmente, nosso cérebro acha que ainda é hora de acordar. Menos sono ou sono de baixa qualidade durante um longo período de tempo podem ter um enorme efeito sobre nós; empresas de tecnologia estão se acostumando com isso e não querem que nós desligemos , então eles estão tentando reduzir os efeitos negativos e nos manter viciados.

As empresas de tecnologia começaram a em envestir em telas escuras para serem usadas á noite. O que é muito bom para nós que gostamos assistir TV e ao mesmo tempo usar o celular. O que eles fizeram foi “ quem gosta de usar o celular sem ser encomendado com a luz do seu telefone a noite, nós que nos importamos com vocês estamos testando o modo noturno , para melhorar os seus gostos á noite” eles saí ganhando e nós também saímos ganhando.

Nós tenhamos tentado prestar atenção a toda essa comoção à base de luz e encontramos uma maneira de tornar sua tela ainda mais escura para leitura na hora de dormir das mídias sociais. Mesmo que a configuração de brilho mais baixa pareça ridícula durante o dia, de alguma forma ainda é muito brilhante quando todas as luzes estão apagadas e você está, pelo menos, tentando adormecer …

Sim, nós sabemos que nós deveríamos simplesmente colocar para baixo, mas – quem estamos enganando?

De qualquer forma, descobrimos que, ao explorar os recursos de acessibilidade já incorporados ao sistema operacional, nós podemos criar nosso próprio modo extra-escuro, ligando e desligando facilmente com um toque triplo do botão home.

Mesmo com mais e mais pesquisas mostrando como é ruim usar dispositivos ou assistir TV logo antes de dormir, claramente não vamos parar – queromos dizer, a melhor TV é normalmente às 22h – então o que mais podemos fazer exceto tocar o sistema da melhor maneira possível? Não é que ignoremos completamente o conselho … apenas o escutemos e modifiquemos nosso comportamento de maneiras pequenas, o que significa que ainda podemos fazer o que quisermos. Smh, millennials. Quando vamos aprender?

Instagram Não é Igual a Conquista

Constantemente vemos os principais momentos da gaveta que as pessoas escolhem compartilhar que nos dar uma sensação distorcida da realização de outras pessoas.

As mídias sociais (como todos sabemos) nem sempre são iguais à vida real. Com a quantidade de pessoas defraudando e catfishing seu caminho através da vida nem sempre significa pessoas reais … enfim, o mundo on-line não é necessariamente um reflexo preciso de nossas vidas.

Compreensivelmente, a mídia social é o principal destino para o orgulho. Não é o mais divertido postar on-line quando nós perdemos nossos empregos – mas quando nós terminamos nossa dissertação, encontrou um 5 ou redecorou todo o seu apartamento por sessenta libras, então por que não contar às pessoas sobre isso! Todos nós queremos parecer pessoas bem-sucedidas e vibrantes. Mesmo que saibamos tudo isso, ainda é um esforço para nos lembrarmos que tanto quanto nossas próprias vidas são censuradas, o mesmo é verdade para todos os outros; constantemente vendo os momentos de gaveta de cima que as pessoas escolhem compartilhar podem nos dar facilmente um senso distorcido das realizações de outras pessoas.

Isso não quer dizer que as conquistas de outras pessoas sejam ruins, é claro; não há razão para que eles não devam comemorar e por que você não deveria estar feliz por eles, é que assistir os outros bem tem uma estranha tendência em sentir que estamos ficando para trás.
Nós suponhamos que isso depende de quanto nós compartilhamos com as pessoas em geral – nós achamos que uma pessoa razoavelmente aberta online no dia-a-dia, mas isso nem sempre se estende a decisões maiores da vida . É uma pressão estranha decidir o quanto você deve dizer às pessoas. Nós sempre sentimos que devomos postar mais, mas muitas vezes noy não pensamos nisso. Se estamos sentado em casa numa terça-feira e não saímos de casa o dia todo, sobre o que nós vamos postar?
Isso nos faz sentir como se não devesse ficar sentada em casa o dia inteiro e deveria ter algo mais interessante para dizer. Provavelmente não seria o pior para sair de casa, mesmo que esteja trabalhando. Há chá e cereais que não custam sete libras , sempre um assento livre perto de um carregador de laptop – em que ponto começamos a alterar nossas rotinas diárias? longe de nossas próprias preferências, apenas para satisfazer a expectativa das massas midiáticas?
Instagram Not Equal to Conquest

Constantly we see the key moments of the drawer that people choose to share that give us a distorted feel of other people performing.
Social media (as we all know) is not always the same as real life. With the amount of people defrauding and catfishing their way through life does not always mean real people … in short, the online world is not necessarily a precise reflection of our lives.

Understandably, social media is the primary destination for pride. It’s not the most fun to post online when we lose our jobs – but when we finished our dissertation, found a 5 or redecorated your entire apartment for sixty pounds, so why not tell people about it! We all want to look like successful, vibrant people. Even if we know all this, it is still an effort to remind ourselves that as much as our own lives are censured, the same is true for all others; constantly seeing the top drawer moments that people choose to share can easily give us a distorted sense of the accomplishments of other people.

This is not to say that the achievements of other people are bad, of course; there is no reason why they should not celebrate and why you should not be happy for them, is that watching others well has a strange tendency in feeling that we are falling behind.

We assume that this depends on how much we share with people in general – we find a person fairly open online on a day to day basis, but this does not always extend to larger life decisions. It’s a strange pressure to decide how much you should tell people. We always feel we should post more, but often we do not think about it. If we’re sitting at home on a Tuesday and we’re not leaving the house all day, what are we going to post?

It makes us feel like we should not sit at home all day and should have something more interesting to say. Probably would not be the worst to leave the house, even if it is working. There are tea and cereals that do not cost seven pounds, always a free seat near a laptop charger – at what point do we begin to change our daily routines? far from our own preferences, just to satisfy the expectations of the mass media?

Crie um novo site no WordPress.com
Comece agora